ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニュー

ワタミの宅食のおかずのみメニューがおすすめのポイントを紹介します

「宅食って便利だけど、ごはんまで毎回ついてくると冷蔵庫がパンパンになるし、コストもかかる…」そんなお悩みを解決してくれるのが、ワタミの宅食の「おかずのみ」メニューです。主菜＋副菜で構成されたおかずセットは、ごはんがつかない分、価格も手頃で自由度も高く、自炊派や糖質制限中の方にも人気があります。しかも、栄養バランスは管理栄養士が監修しており、毎日の健康管理にもぴったり。ここでは、おかずのみメニューのおすすめポイントを3つに分けてご紹介します。

ポイント１・自分でごはんを用意するから「コスパが最高」

ワタミの宅食のおかずのみメニューは、白米がつかない分、価格がかなり抑えられています。たとえば「まごころおかず」シリーズでは、1食あたり約500円台から提供されており、5品もついてこの価格は驚きのコスパです。ごはんは自分で用意することで、好きな銘柄を炊いたり、雑穀米や糖質オフごはんなどに変更できる自由度も◎。結果的に、コストを抑えつつ、自分好みの食生活を実現することができます。毎日続けても家計の負担になりにくい点も、おかずだけメニューが支持されている理由の一つです。安いだけでなく、味や栄養バランスがしっかりしているので、節約と健康を両立したい方にぴったりです。

ごはん（白米）が付いていない分、価格がグッと抑えられている

お弁当タイプの宅食サービスでは、ごはんが付いているとその分コストも上がります。ワタミの宅食では、ごはんなしの「おかずのみ」タイプが主力で、1食あたりの価格を500円前後に抑えた設定が魅力です。日々のランチや夕食として無理なく継続できる価格帯で、特に一人暮らしや共働き家庭にとって経済的な選択肢になります。

おかず5品セットが約500円台〜で求めやすい価格

例えば「まごころおかず」では、主菜1品＋副菜4品の合計5品がセットになっており、それで約500円台というリーズナブルな価格です。お惣菜を1品ずつスーパーで買うより安く、しかも栄養バランスも管理栄養士が計算済み。時間もお金も節約できる、まさに“時短・節約・健康”を全部叶える一食です。

栄養バランスもバッチリで安心して続けられる

安いと栄養面が心配…という声もありますが、ワタミの宅食では、管理栄養士が監修したメニュー構成となっており、栄養バランスもバッチリです。ビタミン、ミネラル、食物繊維などもしっかり摂れる構成で、健康志向の方や、食事内容に気を使いたい方にも安心しておすすめできます。続けやすくて、健康にもいいのが嬉しいポイントです。

ポイント２・「好きな量だけ食べられる」自由さがある

おかずのみメニューは、ごはんがセットになっていない分、主食の量を自分で調整できる自由さがあります。たとえば、「夜は炭水化物を控えたい日」はおかずだけにする、「朝から動いてお腹が空いてる日」は大盛ごはんと一緒に食べる、など日々の体調やライフスタイルに応じて柔軟に食事を調整できます。糖質制限ダイエットをしている方にとっても、ごはんが付属していない点は大きなメリット。自分で雑穀米や低糖質パンなど、好きな主食に置き換えられるため、制限中でも食の楽しみが失われません。自炊との組み合わせも相性抜群で、「おかずだけプロに任せて、ごはんは自分で」という使い方ができるのも、ワタミの宅食のおかずメニューならではの魅力です。

自分の食欲や体調に合わせて主食の量を調整ができるのが魅力

その日の体調や活動量によって「今日はごはん少なめ」「今日はガッツリ食べたい」と調整できるのが、おかずだけメニューの最大のメリット。食べ過ぎを防ぎたい人にも、エネルギー補給を重視したい人にも、柔軟に対応できます。食べたいときにちょうど良い量を食べられる自由さは、毎日の食事をストレスなく続けるうえでとても大切な要素です。

ポイント３・メニューが豊富で「飽きない」「楽しい」

ワタミの宅食のおかずメニューは、和・洋・中のバリエーションが豊富で、毎日食べても飽きにくい設計になっています。煮物や焼き魚、ハンバーグ、酢豚、和風炒めなど、ジャンルの違う料理がローテーションで登場し、まるで定食屋や家庭の晩ごはんのような楽しさがあります。メニューは週替わりで工夫されており、定期便でも同じメニューが連続しないよう配慮されているため、マンネリ化を防げるのが嬉しいポイントです。特に「一人分の献立を考えるのが面倒」「気づけば毎日同じようなメニューになってしまう」という方には、プロが設計したおかずのバリエーションは強い味方になります。毎日違う料理が楽しめるのは、食卓に小さなワクワクをもたらしてくれます。

和・洋・中バリエーション豊富

ワタミの宅食のおかずメニューでは、和風の煮物、洋風のハンバーグやシチュー、中華風の炒め物など、バリエーション豊かな料理が取り揃えられています。一週間の中でも和洋中がうまくミックスされているので、味に飽きることがなく、「次はどんな料理かな？」という楽しみも増えます。日々の食事にちょっとした彩りを加えたい方にもぴったりです。

毎日違うジャンルのおかずが届くから飽きない

ワタミの宅食のおかずのみメニューでは、和・洋・中のさまざまなジャンルの料理が日替わりで登場します。今日は和風の煮物、明日は洋風のクリーム煮、次の日は中華の炒め物…といったように、同じような味が続かないように工夫されているため、毎日の食事に変化があり、飽きずに続けられるのが魅力です。さらに、季節ごとの食材を活かしたメニューや旬の野菜を取り入れた献立も多く、「食べる楽しみ」がしっかり感じられます。家庭で一から準備しようとすると大変なレパートリーの広さを、手間なく楽しめるのは宅食ならではのメリット。料理のマンネリを感じている方や、いつも同じものばかりになりがちな一人暮らしの方にもぴったりのサービスです。

ポイント４・栄養バランスがプロ監修で安心

毎日の食事で気になるのが「栄養バランス」。自分で献立を考えて料理をしていると、どうしても好きなものばかりになってしまったり、栄養が偏ったりしがちです。ワタミの宅食では、すべてのメニューを管理栄養士が監修しており、カロリー・たんぱく質・脂質・糖質・塩分のバランスがしっかり計算されています。特に、塩分控えめで野菜がしっかり摂れる構成は、健康を意識したい方にうれしいポイント。高血圧や糖質制限を気にしている方も安心して利用できます。調理法にも工夫がされていて、揚げ物だけでなく、蒸し料理や煮物もバランスよく含まれているため、毎日無理なく栄養が摂れるのが大きな魅力です。

管理栄養士がメニューを監修している

ワタミの宅食では、すべてのメニューが管理栄養士によって設計されており、必要な栄養素をバランスよく摂取できるように工夫されています。たとえば、野菜の使用量や塩分・脂質の管理、さらには主菜と副菜のバランスまで細かく調整されているため、安心して食べ続けることができます。自分で栄養管理をするのは難しい…という方にも頼れる存在です。

一人暮らし、高齢者世帯、共働き世帯などにもおすすめ

このようにプロが栄養面を考慮して作ったメニューは、特に一人暮らしや高齢者、共働き家庭におすすめです。料理に時間をかけられないけれど、健康には気を遣いたい──そんなニーズにしっかり応えてくれるのがワタミの宅食の魅力。電子レンジで温めるだけで、栄養満点の食事が手軽に用意できるため、忙しい日々を送る人たちにとって心強い味方になります。

ポイント５・食材を無駄にしない＝「エコ」な選択

ワタミの宅食は、必要な分だけの食事が自宅に届く仕組みなので、余計な食材を買いすぎたり、使い切れずに捨ててしまったり…といった“食材ロス”が発生しにくい点も大きな魅力です。たとえば自炊をしていると、「人参1本使いきれない」「豆腐が消費しきれない」といった小さな無駄が積み重なりますが、宅食ならそうした心配がありません。また、食材の調達からメニュー作成・調理までを一括で管理するワタミの工場では、無駄を出さない効率的な仕組みで大量調理が行われており、結果として家庭でのフードロス削減にもつながっています。「便利で健康的なうえに、環境にも優しい」──そんな一石三鳥のライフスタイルが実現できるのが、ワタミの宅食のおかずメニューです。

必要な食事が必要な分届くからフードロス削減＝環境にも優しい

家庭でよくある「作りすぎて余った」「買った食材を腐らせてしまった」といった無駄が、ワタミの宅食では起こりにくくなります。1人分ずつの食事が毎日届けられ、その日食べる分をその場で消費するスタイルだからです。しかも、必要な分だけの調理と配達によって食材の無駄が最小限に抑えられ、結果としてエコにもつながる。まさに、現代の持続可能な生活にフィットする選択です。

ワタミの宅食のおかずのみメニューの種類や料金/メニューの特徴について

ワタミの宅食は、おかずだけのメニューが充実していることで人気を集めています。「ご飯は自分で炊くから、主菜や副菜だけ欲しい」「糖質制限中だからおかずだけの方が都合がいい」といったニーズにぴったりで、コスパもよく、栄養バランスもプロがしっかり考えているため、無理なく続けられるのが魅力です。メニューの種類も豊富で、ボリューム重視の方、品数重視の方、それぞれに合ったコースが選べるようになっています。ここでは特に人気の「まごころおかず」などを中心に、料金や内容の違い、どんな人におすすめかまで、詳しく紹介していきます。「どのメニューが自分に合うか分からない…」という方も、この記事を読めばピッタリの選択ができるはずです。

まごころおかずの特徴について紹介します

「まごころおかず」は、ワタミの宅食でもっとも人気が高い定番メニューのひとつです。主菜1品に加えて副菜が4品、合計5品で構成されており、しっかりと食べ応えがありながらも、バランスのとれたヘルシーな構成が魅力です。1食あたりのカロリーは約400kcal程度に抑えられており、健康管理を意識したい方やダイエット中の方にもぴったり。特に中高年や高齢者世帯、一人暮らしの方などに人気があり、「家庭のような味」「栄養バランスが整っている」といった声が多く寄せられています。和・洋・中の多彩なメニューが日替わりで提供され、飽きずに続けられるのも嬉しいポイント。料金は5日間コースで約3,450円（税込）、1食あたり約690円程度と、コスパ面でも納得の内容です。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	3.0ｇ以下
熱量	400Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	15ｇ基準

まごころおかずの料金について

「まごころおかず」は、ワタミの宅食の中でも特に人気の高いメニューでありながら、価格設定も手頃で続けやすいのが魅力です。料金は1食あたり約690円前後、5日間コース（平日）で3,450円（税込）、7日間コースで4,830円（税込）となっています。この価格で主菜1品＋副菜4品の計5品が届くので、コンビニ弁当や外食と比べてもコスパの良さは一目瞭然。しかも、すべて管理栄養士が栄養バランスを考慮して設計しているため、「健康的なのにコスパも良い」という、まさに理想的な宅食サービスです。一人暮らしや共働き家庭、高齢者の方まで、幅広い層から「これなら毎日続けられる」と高評価。味、量、価格のバランスが取れたメニューと言えるでしょう。

日数	料金（１食分）
５日間	3,450円（送料込み）
７日間	4,830円（送料込み）

まごころ手毬の特徴について紹介します

「まごころ手毬（てまり）」は、ワタミの宅食シリーズの中でも、より軽めでお手頃な価格帯が魅力のメニューです。主菜1品＋副菜3品の全4品で構成されており、「そこまでたくさん食べなくてもいい」「小食でも無理なく食べきれる量がちょうどいい」という方にぴったり。カロリーも控えめで300kcal台が目安になっており、特に女性や高齢者、小食の方には人気があります。また、塩分量も抑えられていて、日々の健康管理にも配慮されています。味付けは家庭的で、ほっとするような優しい風味が特徴。忙しい日のランチや、夕食の一品としても取り入れやすく、「食べきれるちょうどよさ」が嬉しいという声も多いメニューです。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	250Kcal基準

まごころ手毬の料金について

「まごころ手毬」の料金は、1食あたり約590円と、ワタミの宅食シリーズの中でもお財布にやさしい価格設定となっています。5日間コースで2,950円（税込）、7日間コースで4,330円（税込）と、手軽に始めやすいのも大きなポイントです。特に、毎日のごはんに少しだけ栄養を足したい方、軽めの食事を求める方には、コスパと利便性のバランスが非常に良いメニューです。「ボリュームはほどほどでOK。でも、手抜きはしたくない」というニーズにぴったり。しかも、栄養士が監修しているので、量は控えめでも必要な栄養素はしっかり摂れるようになっています。コンビニでお惣菜を数品買うより、むしろお得という印象を持つ方も多いようです。

日数	料金（１食分）
５日間	2,950円（送料込み）
７日間	4,330円（送料込み）

まごころダブルの特徴について紹介します

「まごころダブル」は、「とにかくボリューム重視！」という方におすすめの満足感たっぷりのメニューです。名前の通り、主菜が2品付いているのが最大の特徴で、さらに副菜が3品の計5品構成。しっかり食べたい男性や、食べ盛りの学生、仕事で体力を使う方などにも好評で、「他のメニューだと物足りない…」という方からの支持が厚いメニューです。ボリュームがあるだけでなく、栄養バランスもきちんと整っており、揚げ物と煮物、焼き物と和え物など、調理法にもバリエーションがあるため飽きにくくなっています。1食で満足できる食事内容なので、外食の代わりとして使う人も多く、「宅食＝軽い」イメージをくつがえす一品です。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	4.0ｇ以下
熱量	500Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	20ｇ基準

まごころダブルの料金について

「まごころダブル」の料金は、5日間コースで3,950円（税込）、7日間コースで5,330円（税込）となっており、1食あたりでは700〜760円前後となります。これは、主菜が2品＋副菜3品という構成であることを考えると非常にリーズナブル。実際、外食やテイクアウトで同じボリュームとバランスを揃えるのは難しく、コスパの面でも優れています。特に「しっかり食べたい」「お弁当で1日分のエネルギーを取りたい」という方にとって、この価格帯でこの内容は非常に満足度が高いです。冷凍ではなく冷蔵で毎日届くのも嬉しいポイントで、「すぐ食べられる」「味が家庭的でおいしい」といった評価も多く、リピーターが多いメニューです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,950円（送料込み）
７日間	5,330円（送料込み）

ワタミの宅食のおかずのみコースのメリット・デメリットを紹介します

「ごはんは自分で用意するから、おかずだけほしい」「バランスよく食べたいけど、自炊する時間がない」そんな方にぴったりなのが、ワタミの宅食のおかずのみコースです。ご飯がつかない分、自由度が高く、価格も手ごろ。自分のライフスタイルに合わせて、健康的でおいしい食事を無理なく取り入れることができます。もちろんメリットばかりではなく、注意すべきポイントもあるため、ここでは「実際の利用者の声」や「使ってみてわかるリアルな良し悪し」を踏まえて、メリット・デメリットをわかりやすくご紹介していきます。購入を検討している方、今のおかず生活をもっと便利にしたい方にとって、役立つ情報が満載です。

メリット１・メニュー数が豊富で飽きない

毎日同じようなメニューばかりだと、どれだけ美味しくても飽きてしまいますよね。でも、ワタミの宅食のおかずコースならその心配は不要です。日替わりで豊富なバリエーションが用意されており、週を通してまったく同じメニューが出ることはほとんどありません。和・洋・中をバランスよくローテーションさせたメニュー構成で、料理のジャンルも幅広いため、まるで定食屋の週替わりランチを毎日楽しんでいるような感覚になります。「今日は魚の煮付け、明日はハンバーグ、その次は酢豚」といったように、主菜だけでなく副菜の内容も毎回異なり、栄養も味も飽きさせない工夫がされています。長期で利用してもマンネリにならず、毎日ワクワクしながら食事ができるのは大きなメリットです。

日替わりで毎日違うメニューを用意/飽きないから続けやすい

ワタミの宅食では、毎日異なるメニューが提供されるよう計画されています。曜日ごとに主菜・副菜の構成が変わるため、日々の食事に変化があり「今日のメニューは何かな？」という楽しみが生まれます。飽きないからこそ続けやすく、習慣として取り入れやすい点が人気の理由です。宅食を長く続けたい方にとって、この“飽きにくさ”は非常に重要なポイントです。

和食・洋食・中華バランスよくローテーション

定番の和食に加え、洋風や中華風の料理も含まれているため、ジャンルの偏りがありません。たとえば週の前半は和食中心、後半は中華や洋食が多めなど、自然とジャンルが分散されているため、「和食ばっかり…」といった不満も出にくいです。食文化の幅を感じられるラインナップで、外食気分も味わえるのが嬉しいポイントです。

魚料理、肉料理、煮物、炒め物、揚げ物など種類も幅広い

料理のバリエーションも非常に豊富で、主菜には焼き魚や煮物、鶏の照り焼き、チキン南蛮など定番からひと工夫あるものまでさまざま。副菜も、ひじきの煮物、ナムル、サラダ、卵焼きなど一品ごとに手の込んだ内容です。調理法にも工夫があり、揚げる・煮る・焼く・蒸すなど様々な調理スタイルが組み合わさっているため、「いつも同じ味」という印象にはなりません。

メリット２・栄養バランスがしっかりしている

自炊をしていると、ついつい自分の好きなものばかり作ってしまい、栄養が偏りがち…という悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ワタミの宅食は、全メニューを管理栄養士が監修しており、たんぱく質・野菜・食物繊維・ビタミン・ミネラルなど、バランスよく摂取できるように計算されています。さらに、カロリーや塩分も控えめに設計されているため、健康的な食生活を送りたい方や、生活習慣病の予防・改善を意識している方にも安心しておすすめできます。コンビニのお惣菜や外食ではなかなか実現できない“家庭的で健康的な食事”を、毎日自動的に取り入れられるというのは、忙しい現代人にとって大きなメリットです。

すべて管理栄養士が監修/コンビニ惣菜などでは栄養バランスが不安な人にぴったり

メニューはすべて管理栄養士が監修しており、一般的な惣菜や弁当と比べて、栄養バランスへの配慮が段違いです。コンビニなどで買える惣菜は脂質や塩分が多くなりがちですが、ワタミの宅食はあくまで“日常の健康を支える食事”を意識した構成。栄養に不安を感じる方には、心強いサービスと言えるでしょう。

たんぱく質・野菜・食物繊維がしっかり組み込まれている

メニュー構成では、主菜にたんぱく質をしっかり含む魚や肉を使用しつつ、副菜では多種類の野菜を取り入れて食物繊維やビタミンを摂取できるよう工夫されています。現代人に不足しがちな栄養素を自然に補えるのは、専門家の視点があるからこそ。サプリメントに頼らず、食事から自然に栄養を摂ることができる点は大きなメリットです。

塩分・カロリーも配慮されていて、健康志向にもぴったり

塩分やカロリーの管理も徹底されており、過剰摂取になりやすい要素を自然とセーブできます。とくに高血圧や糖質制限を意識している方にとっては、こうした調整がされている食事はありがたい存在です。美味しさはしっかりありつつも、健康志向の人にもフィットする設計が、長く選ばれている理由の一つです。

メリット３・利便性バツグン（温め時間も短い！）

忙しい現代人にとって、毎日の食事準備に時間をかけるのはなかなか難しいですよね。ワタミの宅食「おかずのみ」コースは、まさにその“時間のなさ”を解消してくれる救世主のような存在です。電子レンジで2～3分温めるだけで、栄養バランスの取れたおかずがすぐに食卓に並ぶ。これが本当にラク！特に仕事終わりでクタクタな夜や、朝食を手早く済ませたい時などに重宝します。「帰宅して、レンチンして、すぐ食べられる」この手軽さは、一度経験するともう自炊に戻れない…という声も多いほど。洗い物も最小限で済むため、後片付けのストレスもなし。自分の時間をもっと大切にしたい方、家事負担を減らしたい方にはぜひ試してみてほしいメリットです。

基本電子レンジで2～3分温めるだけでOK！忙しい人におすすめ

ワタミの宅食のおかずはすべて冷蔵で届くため、調理の必要は一切ありません。袋や容器のまま電子レンジで温めるだけで、すぐに食べられる状態に。調理時間はたったの2～3分なので、忙しい朝や疲れて帰ってきた夜でも、ストレスフリーで食事が用意できます。「今日は外食する元気もない…」という時の救世主にもなる便利さです。

朝でも夜でも、疲れたときでも、すぐに食事が完成/食事を準備する手間やストレスがなくなる

食事の準備には買い出し、調理、片付けと多くの手間がつきもの。ワタミの宅食なら、冷蔵庫から取り出してレンジで温めるだけなので、朝の忙しい時間帯でも、仕事帰りの疲れた時でも、たった数分で食事が完成します。しかも、バランスの取れた内容なので、手軽さと健康が両立できるのもポイントです。手間を減らして、ゆとりのある時間が手に入ります。

メリット４・保管は冷蔵でOK！（冷凍じゃないから味が落ちにくい）

多くの宅配食サービスは「冷凍タイプ」が主流ですが、ワタミの宅食は基本「冷蔵配送」。これが他社との大きな違いでもあり、最大の魅力の一つです。冷蔵で届くおかずは、解凍不要ですぐ温められ、しかも“作りたてに近いおいしさ”が味わえるんです。冷凍だと水っぽくなりがちな煮物や、硬くなりやすいお肉料理も、冷蔵なら風味や食感が損なわれにくく、まるで手作りのおかずのよう。しかも、配達は地域の専任スタッフ「まごころスタッフ」による直接配送なので、受け取りも安心。保管も冷蔵庫にそのまま入れるだけだから手間がかかりません。「冷凍より断然おいしい！」という声も多く、毎日きちんとした味を楽しみたい人にとって、大きな満足感が得られるポイントです。

ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本/担当のまごころスタッフが配達

ワタミの宅食では、冷蔵のおかずを専任のまごころスタッフが自宅まで届けてくれます。地域密着型の配達サービスなので、丁寧で安心感があり、不在時には鍵付きの保冷ボックスを使った「置き配」にも対応。冷蔵で届くので、冷凍解凍にありがちな“味の劣化”が少なく、「いつでも美味しく食べられる」のが魅力です。

配達後、冷蔵庫で保管→温めてすぐ食べられるから便利

届いたおかずは冷蔵庫でそのまま保存できるため、食べたいときにすぐ取り出せます。冷凍庫のスペースに悩むこともなく、「今日の夕飯どうしよう…」と迷った時でも安心。冷凍と違って解凍時間も不要なので、調理もスムーズ。ちょっとした空腹時にパッと食べられる手軽さが、毎日の生活にフィットします。

メリット５・料金がリーズナブル/コスパがいい

「宅配食って高そう…」そんなイメージを覆してくれるのが、ワタミの宅食のおかずのみコースです。メニューによって異なりますが、まごころ手毬は1食あたり500円台〜、まごころおかずでも600円台という価格設定で、ボリュームと栄養バランスを考えるとかなりお得。しかも、スーパーやコンビニで惣菜を数品買い揃える手間や、外食の高コストを考えると、むしろ経済的です。まとめて5日〜7日単位で注文するシステムなので、計画的に食費をコントロールしやすく、「毎日使っても家計に優しい」というのが、多くの利用者が続けている理由のひとつ。お手頃価格で健康的な食事が手に入る、それがワタミの宅食の“本当の価値”です。

1食あたり約500円台〜で続けやすい価格

まごころ手毬コースなどは1食約590円前後から注文でき、5日間コースで約2,950円、7日間コースでも約4,330円と、続けやすい価格設定。ボリューム重視のまごころダブルでも700円台と、おかず5品付きでこの価格はかなりお得です。価格以上の満足感があり、「この内容でこの値段なら納得」とリピーターも多いです。

栄養管理＆調理不要でコスパが良い

ワタミの宅食のおかずのみコースは、なんといっても“栄養管理不要・調理不要・価格も良心的”という三拍子がそろった、コスパの良さが魅力です。栄養バランスはすべて管理栄養士が監修しており、たんぱく質・野菜・食物繊維・塩分などがきちんと計算されたうえで作られています。しかも、1食あたり500円〜600円台という価格で、おかずが4〜5品ついてくる内容は、外食やコンビニ利用と比べても圧倒的にコスパが高いです。加えて、調理の手間が一切かからず、レンジで2〜3分温めるだけでOKという利便性も兼ね備えています。仕事や家事で忙しい方、ひとり暮らしの方、栄養に気を使いたいけど時間がない方にとって、「ラクに続けられる食生活」の選択肢として非常におすすめです。

デメリット１・保管期限が短め

ワタミの宅食のおかずコースは“冷蔵”で届くため、日持ちはあまりしません。基本的には「配達日を含めて2〜3日以内」が消費期限の目安とされており、冷凍のように1週間〜1ヶ月保存できるタイプとは異なります。冷蔵だからこそ「味が落ちにくくておいしい」というメリットはあるものの、逆にいえば「まとめ買いして1週間分ストックしておきたい」といった使い方にはあまり向いていません。毎日の食事として新鮮なものを食べたい人には最適ですが、「週末にまとめて準備したい」「週に一度の受け取りで済ませたい」という人にとっては、不便に感じる可能性もあるでしょう。利用前には、冷蔵庫の保管スペースと消費スケジュールをしっかりイメージしておくことが大切です。

冷蔵保存だから、消費期限は数日（通常2～3日以内）

冷蔵配送のワタミの宅食は、基本的に配達日＋2日〜3日以内が消費期限とされています。そのため、届いたらできるだけ早めに食べるのが理想。冷凍と違って長期保存には向かないため、日々のスケジュールに合わせた計画的な消費が必要になります。新鮮なまま食べられる反面、保存期間の短さは利用者によってはデメリットと感じるかもしれません。

1週間まとめて配送してもらうことができない

ワタミの宅食は基本的に毎日の配達が基本スタイル。冷蔵で届くため、1週間分をまとめて受け取ることができず、毎日または数日に分けて受け取る必要があります。「週1回しか在宅できない」「受け取りをまとめたい」という方にとっては、やや使いづらさを感じるかもしれません。ライフスタイルに合わせて、受け取り方法を相談しておくのがおすすめです。

デメリット２・ごはんは自分で用意する必要あり

おかずのみコースの大きな特徴は「ごはんがついていない」点。これは「自分で主食をコントロールしたい」「糖質制限中でごはんを抜きたい」という方にとっては大きなメリットになりますが、一方で「全部まるごと任せたい」という方にはデメリットと感じられる部分でもあります。とくに「朝から炊飯が間に合わない」「お弁当のように手間ゼロで食べたい」という人にとっては、主食の準備が面倒に思えるかもしれません。ごはんを炊く時間がなかったり、冷凍ご飯のストックを切らしてしまうと、せっかくのおかずも台無しに…。そんな時は「ごはん付き」のコースも選べるので、ライフスタイルに合わせたメニュー選びが重要です。

「全部お任せで食事完結したい」なら、ごはん付きコースを選んだほうがいい

ワタミの宅食には「ごはん付き」のコースも用意されています。主食・副菜・主菜がすべて揃ったセットなので、「もう何も考えたくない」「すべてお任せで食事を済ませたい」という方にはこちらがおすすめ。おかずのみコースは自由度が高い反面、主食の準備を自分でやらなければならないため、完全お任せスタイルを求める人には少し手間に感じられるかもしれません。

デメリット３・配達時間に在宅または置き配対応が必要

ワタミの宅食は、自社スタッフ（まごころスタッフ）による手渡し・冷蔵配達が基本スタイル。そのため、配達時間に自宅にいる必要があるか、または「置き配」に対応できる環境が求められます。しかも配達時間帯の指定はできないため、「午後〇時に届けてほしい」といった細かな調整はできません。多くの場合、午前中から夕方にかけてのルート配送となるため、平日仕事で外出している方は、保冷ボックスを使った置き配の事前相談が必要です。ライフスタイルとの相性が悪いと、受け取りにストレスを感じてしまう可能性があるため、事前の配達確認は必須です。

基本的に対面受取か指定場所への置き配

ワタミの宅食は原則、地域の専任スタッフによる直接手渡しで配達されます。在宅していればそのまま受け取れますが、不在の場合は事前に希望すれば、鍵付きの保冷ボックスで置き配にも対応可能。ただし、マンションなどオートロック物件では事前に配達方法を確認しておく必要があります。対面・非対面、どちらの方法を取るかは事前に決めておきましょう。

時間帯指定はできないので、ライフスタイルによっては調整が必要

配達はルート配送方式のため、細かな時間指定はできません。午前中か午後になるかなどのざっくりとした目安はあるものの、正確な到着時間はその日の配達ルート次第となります。日中に不在が多い方は、置き配の利用や家族との連携が必要になる場合もあります。ライフスタイルに合うかどうかは、事前のシミュレーションが重要です。

ワタミの宅食のおかずのみコースとご飯つきコースを比較/白ご飯つきの弁当と冷凍総菜について

ワタミの宅食には、大きく分けて「おかずのみコース」と「ご飯つきコース」が用意されています。
どちらも健康的でバランスの取れた食事を自宅まで届けてくれる便利なサービスですが、ライフスタイルや目的に応じて選ぶべきコースが異なります。

「おかずのみコース」は、白米を自分で用意できる方向け。主菜＋副菜がセットになった栄養バランスの良いお惣菜を、冷蔵で毎日届けてくれます。一方「ご飯つきコース」は、白ご飯を含めた完全な食事セット。特に一人暮らしや高齢者の方など「全部お任せで済ませたい」という方にぴったりです。

また、ワタミの宅食には冷蔵配送が基本の「日替わり弁当」と、冷凍でまとめて届く「ワタミの宅食ダイレクト」もあり、使い分けができるのもポイント。この記事では、それぞれの違いや特徴を詳しく比較していきます。

ワタミの宅食はおかずのみの惣菜宅配と、弁当宅配がある

ワタミの宅食は、日替わりで届けられる「冷蔵タイプ」の宅配食で、主に「おかずのみ」と「白ご飯つき」の2種類に分かれています。

「おかずのみ」のタイプでは、白米がセットになっていないぶん価格が抑えられていて、自宅でご飯を炊いている方や、糖質制限中で主食を調整したい方にとても人気です。内容は主菜と副菜が数品入り、管理栄養士による栄養設計がされているので、健康を気にする方でも安心して利用できます。

一方の「ご飯つき」のコースは、白ご飯まで含まれており、まさに“お弁当スタイル”。自分で何も準備しなくて済むので、一人暮らしの高齢者や、買い物や炊飯が難しい方にはとても便利です。届いたらそのまま温めてすぐに食べられるので、調理の負担もゼロ。どちらも冷蔵配送のため、作りたてに近い風味が楽しめるのも魅力です。

それぞれのニーズに合わせて、「おかずだけにするか？」「ご飯も付けるか？」を選べるのが、ワタミの宅食の大きな魅力のひとつです。

ワタミの宅食のまごころ御膳の特徴

「まごころ御膳」は、ワタミの宅食の中でも**ご飯付きのお弁当コース**として人気の高いメニューです。主菜1品＋副菜3品、そして白ご飯がセットになっており、栄養バランスはもちろん、**1食あたり約500kcal前後**に設計されているのが特徴です。

このコースの魅力はなんといっても「完全に食事が完結している」点。電子レンジで温めるだけで、すぐに食べられるので、調理や準備の手間は一切ありません。忙しい方や体力に不安のある高齢者にとっては、非常に便利で安心できる内容になっています。

また、管理栄養士が献立を監修しているため、塩分やカロリーも適度に抑えられており、毎日食べても飽きにくいよう工夫された日替わりメニューが揃っています。和・洋・中のバリエーションも豊かで、「今日は何が届くかな？」という楽しみも。食べる人の健康と“飽きない美味しさ”を両立してくれる、バランスの取れた定番コースです。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.5ｇ以下
熱量	500Kcal基準
ごはん量	約150g

まごころ御膳の料金について

ワタミの宅食の「まごころ御膳」は、白ご飯がついたボリュームのあるお弁当スタイルでありながら、1食あたりの価格は**税込710円前後**と比較的お手頃です。5日間コースで3,550円、7日間コースで4,970円と、1週間単位で無理なく続けられる価格設定になっています。

この料金には、食材費や調理費はもちろん、配達料や手数料もすべて含まれています。追加料金は一切かからず、**完全送料無料**なのも嬉しいポイントです。「1人分のごはんとおかずを毎日用意するのは大変」「買い物や炊事が負担」という方にとって、この価格で健康的な食事を毎日届けてもらえるのは、コスパの面でもかなり優秀だと言えるでしょう。

さらに、冷蔵で届くので、解凍の手間もなくそのままレンジで温めるだけ。白ご飯もふっくら炊きたてのような食感で、手軽なのに満足感の高い食事が実現します。お弁当の内容も日替わりで変わるため、「飽きずに健康的な食事を続けたい」という方にぴったりのコースです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,550円（送料込み）
７日間	4,970円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱の特徴

「まごころ小箱」は、ワタミの宅食の中でも特に**高齢者や小食の方向け**に設計された、やさしい味わいと食べやすさが魅力のコースです。
主菜1品と副菜2品のシンプルな構成で、食材もやわらかめに調理されているため、噛む力や飲み込む力が気になる方でも無理なく美味しく食べられます。

1食あたりのカロリーはおよそ350kcal前後と控えめで、量よりも**栄養のバランスや安心感**を重視したいという方におすすめ。毎日の食事で「ちょっと多いな」「でも栄養は取りたい」と感じている方には、ちょうどいいボリューム感です。

また、塩分や脂質も抑えられていて、**高血圧や生活習慣病が気になる方**の食事サポートにもぴったり。調理はもちろん管理栄養士が監修しており、素材本来の味を活かしたやさしい味付けも好評です。

冷蔵配送で届いたお弁当は、そのまま電子レンジで温めるだけ。体調や食欲に合わせて気軽に食べられるまごころ小箱は、**ご高齢のご家族に届けたい宅配食**としても多くの方に選ばれています。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	350Kcal基準
ごはん量	約110g

まごころ小箱の料金について

「まごころ小箱」は、ワタミの宅食の中でも小食の方向けに作られたコースで、価格も非常に手頃なのが特徴です。
料金は、**5日間コースで3,100円（税込）**、**7日間コースで4,520円（税込）**となっており、1食あたりおよそ600円以下で利用できます。

この料金には、食材費・調理費はもちろん、**配達料や手数料などもすべて含まれており、追加費用は一切なし。**まごころスタッフが毎日決まった時間に届けてくれるので、買い物に行く必要もなく、安定した生活リズムが保てる点も魅力です。

価格帯としては他のコースよりやや安価で、栄養バランスを考えながらも食事量を調整したい高齢者や、少食な方、病後の回復期にある方にとって続けやすい金額感です。白ご飯はついていない「おかずのみ」のコースなので、自宅でご飯を用意する方や、糖質を控えたい方にもぴったりです。

「ちょっとずつ、でも毎日しっかり栄養を摂りたい」「体に負担の少ない食事を続けたい」という方には、コスパ面でも品質面でもバランスのとれた、安心できる宅食サービスです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,100円（送料込み）
７日間	4,520円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱（小）の特徴

「まごころ小箱（小）」は、ワタミの宅食の中でも**最もボリュームを抑えたミニサイズのおかずセット**です。特に、食が細くなってきた高齢の方や、小食な女性、お子さま向けにぴったりの内容となっています。主菜1品＋副菜1〜2品で構成され、1食あたりのカロリーは約200〜250kcal程度とかなり軽め。

それでも、管理栄養士がしっかり監修しているため、たんぱく質やビタミン、食物繊維などをバランスよく摂取できるよう工夫されています。量が少ないからこそ、**「ムリなく食べきれる」安心感**があり、「毎日食べ残してしまう…」という方にもおすすめです。

また、通常の「まごころ小箱」と同様に、食材はやわらかめで調理されており、噛む力や飲み込む力が気になる方にも配慮された作りです。味つけも優しめで、塩分も控えめ。ご家族の中に介護が必要な方がいる場合や、親御さんへの食事サポートとしても利用しやすいサイズ感となっています。

「ほんの少しだけ食べたい」「でも栄養はしっかり摂りたい」——そんな希望に寄り添ってくれるのが、まごころ小箱（小）です。

食材数（毎日）	10品目以上
食塩相当量	1.5ｇ以下
熱量	250Kcal基準
ごはん量	約80g

まごころ小箱（小）の料金について

「まごころ小箱（小）」は、ワタミの宅食の中で最もコンパクトなコースで、料金も非常にリーズナブルです。
5日間コース（平日5日分）で**2,350円（税込）**、1食あたりにすると約470円と、ワタミの宅食シリーズの中でも最安価格帯に位置しています。

この金額には、おかずの調理代だけでなく、**配達料・手数料すべて込みの価格**となっており、追加費用が一切かからないのも安心ポイントです。冷蔵配送で毎日自宅まで届けてもらえるので、食材の買い出しや調理の手間が省け、手軽に健康的な食事を取り入れることができます。

量は少なめですが、栄養バランスはしっかりと整っており、**「少食だけど栄養はきちんと摂りたい」**という方にぴったりです。とくに、毎回食べきれない・残すのがもったいないというご高齢の方や、小食な方にとっては、まさに“ちょうどいい”サイズ感。食事の負担を軽くしつつ、しっかりと健康を支えてくれるコースです。

コスパとやさしさのバランスがとれた「まごころ小箱（小）」は、初めて宅食サービスを試してみたい方にもおすすめのエントリーコースです。

日数	料金（１食分）
５日間	2,350円（送料込み）
７日間	なし

ワタミの宅食のおかずのみコースと弁当コースは消費期限が異なる

ワタミの宅食には「おかずのみコース」と「白ごはんつきの弁当コース」があり、それぞれ消費期限が異なります。どちらも冷蔵での宅配ですが、保存できる時間が変わってくるため、利用の際は自分の生活リズムに合ったものを選ぶのが大切です。食事の準備を効率化しつつ、無理なく食べきれるタイミングで選ぶことが、宅配食をうまく活用するコツといえます。

ワタミの宅食のおかずのみコースの消費期限は翌日の午後３時

おかずのみコースは、まごころスタッフが毎日届けてくれる冷蔵の惣菜セットで、消費期限は翌日の午後3時までと設定されています。今日届いたおかずを当日中に食べきれなくても、翌日の昼ごはんとして利用できるのが嬉しいポイントです。忙しい日や、食べるタイミングが不規則になりがちな方にとっても安心して続けられる設計になっています。ただし、それ以上の長期保存には向かないため、なるべく期限内に食べきることをおすすめします。

ワタミの宅食の弁当コース（白ごはんつき）の消費期限は当日の午後10時

白ごはんがついている弁当コースの場合、消費期限は当日の午後10時までと比較的短めです。白ごはんは時間が経つと風味や食感が落ちやすいため、より早い時間帯での消費が推奨されています。そのため、昼食や夕食に合わせて計画的に食べられる方や、帰宅後すぐに温めて食べたいという方に向いているコースです。調理や買い物が難しい日でも、手間をかけずにしっかりとした一食が取れるという点が魅力です。

白ご飯はレトルトタイプなど手軽に用意できることが多いご飯つきよりもおかずのコースの方がコスパがいい

最近ではスーパーやコンビニで販売されているパックごはんや冷凍ごはんなど、手軽に準備できる白ご飯の選択肢が豊富にあります。そのため、自宅でご飯を用意できる環境がある方には、おかずのみコースを選ぶことでコストを抑えつつ、自由な組み合わせを楽しむことができます。おかずのみコースはご飯がついていない分価格が抑えられており、1食あたりおよそ500円前後からと非常にリーズナブルです。ご飯は自分好みに雑穀米や玄米を選びたい方にもぴったりで、健康面や味の好みに合わせてアレンジできるのが魅力です。

ワタミの冷凍総菜コースワタミの宅食ダイレクトの特徴について

ワタミの宅食ダイレクトは、冷凍総菜を全国へ配送する宅配食サービスです。通常のワタミの宅食は配達エリアが限定されている冷蔵タイプのサービスですが、宅食ダイレクトはヤマト運輸のクール便で届けられるため、離島や山間部も含めて日本全国どこでも利用可能です。冷凍なので賞味期限が長く、食べたいときにレンジで温めるだけで手軽に栄養バランスの取れた食事が楽しめます。共働き世帯や一人暮らしの方、非常食のストックとしても便利で、食事の支度に時間をかけたくないときの強い味方になります。お試しセットや定期購入コースもあり、自分のペースで続けられるのも特徴です。

ワタミの宅食のおかずのみコースを実際に利用したユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・家で炊いた玄米ごはんと合わせたかったので、あえて「おかずのみコース」を選びました。自分好みのごはん＋ワタミのバランスおかずで、健康的な食事が簡単に完成するのでめちゃ助かってます

良い口コミ２・一人暮らしだと自炊してもワンパターンになりがちですが、ワタミの宅食は和・洋・中が日替わりで来るので、飽きずに続けられます。

良い口コミ３・ワタミのおかずは冷蔵庫から出してすぐ温められるので、5分以内にまともなごはんが食べられるのが神！自分で炊いたごはんと組み合わせるだけだから、超ラク

良い口コミ４・冷凍弁当は味が落ちるのが嫌だったけど、ワタミは冷蔵配送なのでおかずがふっくら・しっとりしていて美味しいです。お米は自分で炊きたいので、おかずのみコースは理想的

良い口コミ５・おかずだけなら1食500円台なので、コンビニより安いし、栄養バランスも良い。自宅の冷凍ごはんと合わせれば、安くてちゃんとした食事ができる

悪い口コミ１・冷蔵配送だから仕方ないけど、3日以内に食べないといけないのが地味にプレッシャー。忙しい週だと、つい冷蔵庫に残ってしまう…。

悪い口コミ２・おかずだけだからラクだと思ったけど、結局ごはん炊く手間は残るので、完全に「何もしたくない」日はつらい

悪い口コミ３・副菜中心の日は、がっつり食べたい日にはちょっと物足りないかも。ボリューム重視なら別メニューも検討したほうがいい

悪い口コミ４・平日は仕事で不在が多く、置き配対応してくれて助かってるけど、夏場はちょっと心配…。直接受け取れる人向きかも

悪い口コミ５・健康志向だから仕方ないのかもしれないけど、味がちょっと薄い日もあって、物足りなさを感じることも

ワタミの宅食のおかずのみコースについてよくある質問

ワタミの宅食は、手軽さと栄養バランスの良さが魅力の宅配食サービスとして、多くの家庭で利用されています。なかでも「おかずのみコース」は、ごはんが付いていない分コスパがよく、食事スタイルに合わせて自由に使えることから人気を集めています。

とはいえ、初めて利用を検討する方にとっては、「どんな風に届くの？」「支払い方法は？」「不在時でも大丈夫？」など、気になることも多いのではないでしょうか。さらに、他の宅配弁当との違いや、定期注文の仕組み、アレルギー対応の有無など、細かい点まで把握しておきたいという声もよく聞かれます。

このページでは、ワタミの宅食のおかずのみコースに関して特によくある疑問をピックアップし、分かりやすく解説していきます。初めての方はもちろん、利用中の方も「こんな方法があったのか」と参考にしていただけるよう、実際の利用シーンに即した内容でお届けします。

ワタミの宅食の口コミがひどい理由について教えてください

ワタミの宅食に関する口コミの中には、「味が合わなかった」「量が少ない」といった意見も見られます。特に若い世代や食事量の多い方にとっては、健康を重視したやさしい味つけや控えめなボリュームが物足りなく感じられることがあるようです。また、配達時間が指定できない点や、冷蔵保存で消費期限が短いことなども、生活スタイルによっては不便と感じる場合があります。とはいえ、管理栄養士が監修した栄養バランスの取れた食事、冷蔵配送による新鮮さ、そしてまごころスタッフによる見守り付きの配達など、多くの方が安心して利用できる仕組みが整っているのも事実です。利用前に自分に合ったサービスかどうか、しっかり確認して選ぶことが大切です。
関連ページ：ワタミの宅食はひどい？悪い口コミは本当？料金や宅配エリア

ワタミの宅食の料金の支払い方法について教えてください

ワタミの宅食の支払い方法は、現金、クレジットカード、口座振替、代金引換、コンビニ後払いの5種類が用意されています。現金や代引きは、日中に在宅している方やネット決済に慣れていない方に向いており、一方でクレジットカード払いや口座振替は、支払い手続きの手間がなく長期的に利用したい方におすすめです。自分に合った支払い方法を選ぶことで、無理なく続けることができます。どの支払い方法を選んでも、基本的には追加手数料はかかりませんが、コンビニ後払いのみ支払い遅延時に手数料が発生することがあるため注意が必要です。
関連ページ：ワタミの宅食の料金支払い方法を比較/注文方法や配送料について

ワタミの宅食の配達可能エリアについて教えてください

ワタミの宅食は全国に営業所を持ち、多くの地域に対応していますが、配達は「まごころスタッフ」による手渡しが基本となっているため、都市部や市街地を中心としたエリアに限られています。山間部や離島など、一部の地域では配達に対応していないこともあります。自分の住所が配達エリアに含まれているかどうかは、公式サイトの郵便番号検索で簡単に確認できます。もしエリア外だった場合は、冷凍で全国配送可能な「ワタミの宅食ダイレクト」がおすすめです。
関連ページ：ワタミの宅食の配達エリアは全国？時間指定はできる？送料無料？

ワタミの宅食はおかずのみのメニューはありますか？

はい、ワタミの宅食には白ご飯が付かない「おかずのみ」のメニューが用意されています。主菜と複数の副菜がセットになっていて、栄養バランスがしっかり考えられた内容になっています。ご飯を自宅で用意することができる方や、糖質を調整したい方、好きなご飯を自分で選びたい方には特におすすめのスタイルです。また、価格も白ご飯付きの弁当タイプより抑えられているため、コスパの面でも優れています。
関連ページ：ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニュー

ワタミの宅食をお試し購入する方法について教えてください

ワタミの宅食には「お試しセット」という明確な商品はありませんが、1週間だけの注文や、1食からの利用が可能です。そのため、自分に合うかどうかを試したい方は、まずは短期間の注文で利用感を確認してみるのがよいでしょう。特に平日5日間だけのコースは、ボリュームや味、配達スタイルなどを体験するのにちょうど良い内容となっています。さらに、冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」では初回限定のお試しセットが用意されており、10食セットなどで気軽に始められます。
関連ページ：ワタミの宅食はお試しできる？１食分から注文可！お得なクーポンや初回割引について

ワタミの宅食を注文する方法について教えてください

ワタミの宅食の注文方法は複数あります。もっとも一般的なのは、公式サイトからのオンライン注文です。会員登録をして、希望する商品とお届け週を選ぶだけで簡単に申し込めます。スマートフォンからも操作できるので、手間なく注文が完了します。また、地域によっては担当スタッフ（まごころスタッフ）が定期訪問しており、直接申し込み用紙を渡して注文することもできます。電話での注文も受け付けているため、ネットが苦手な方でも安心して利用できます。

ワタミの宅食のお届け方法について教えてください

ワタミの宅食は、まごころスタッフが毎日自宅まで直接届けてくれるのが特徴です。基本は手渡しですが、不在時には専用の鍵付き安全ボックスを無料で貸し出してもらえるため、忙しくて日中に在宅できない方でも安心して利用できます。配達時間の指定はできませんが、毎日ほぼ同じ時間帯に届けられるため、生活リズムには自然となじみます。温度管理にも配慮されており、冷蔵状態で届くため、できたてに近い美味しさをそのまま楽しめます。

ワタミの宅食のお弁当は昼間不在でも利用することができますか？

はい、ワタミの宅食は昼間に不在の方でも安心して利用できる仕組みが整っています。配達は基本的に「まごころスタッフ」による手渡しですが、もし日中に不在の場合は、事前に申し込みをすれば「鍵付き安全ボックス（あんしんボックス）」を無料で貸し出してもらうことができます。このボックスを玄関先に設置しておくことで、不在時でもお弁当を確実に受け取ることができ、いたずらや品質劣化の心配もありません。配達後は冷蔵庫に入れておけば、当日または翌日まで美味しくいただけます。仕事や外出で在宅時間が限られている方でも、ワタミの宅食なら毎日の食事を無理なく取り入れることが可能です。

ワタミの宅食の配達は時間指定ができますか？

ワタミの宅食の配達は、残念ながら時間指定に対応していません。まごころスタッフが各家庭を巡回するルート配達方式を採用しているため、訪問時間はその地域のルートによってあらかじめ決められており、個別に調整することができません。ただし、毎日ほぼ同じ時間帯に届けられるため、次第に生活リズムの一部として馴染んでくるという利用者の声もあります。どうしてもその時間に在宅できないという場合は、前述の鍵付き安全ボックスを利用することで、不在時でもスムーズに受け取ることができます。毎日決まった時間に届くことが分かっていれば、予定も立てやすくなります。

ワタミの宅食は定期注文ができますか？

はい、ワタミの宅食は基本的に「週単位での定期注文」となっており、最短1週間からの契約が可能です。一度注文をすると、翌週以降も自動的に継続されるスタイルになっており、毎回の注文手続きが不要になるため、忙しい方にも便利です。定期注文を始める際には、公式サイト・電話・担当スタッフ経由で申し込みができます。コースや数量の変更も週ごとに可能で、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能です。注文内容の変更や休止は、配達開始週の前週水曜日までに連絡すれば対応してもらえるため、無駄なく続けられる仕組みになっています。

ワタミの宅食の定期コースはお休みや隔週での注文ができますか？

ワタミの宅食では、定期注文中でも「一時休止」や「隔週利用」が可能です。急な外出予定や旅行、入院などで一定期間食事が不要になった場合も、柔軟にスケジュールを調整できます。休止や変更を希望する場合は、配達予定週の前週水曜日17時までに、電話や担当スタッフに連絡を入れることで手続きできます。また、毎週ではなく「週を飛ばして隔週で利用したい」というニーズにも対応しており、無駄なく使いたい方にとっても安心です。短期的な利用から長期の継続利用まで、自分のペースに合わせて柔軟に対応できるのがワタミの宅食の魅力の一つです。

ワタミの宅食にはアレルギーなど個別対応の献立はありますか？

ワタミの宅食では、基本的な栄養バランスやカロリー・塩分調整などには配慮されていますが、アレルギーや宗教上の理由などによる「個別対応」は行っていません。すべてのメニューは共通の献立に基づいて作られているため、特定の食材を除去したい方や、特別な食事制限のある方には十分な対応が難しいことがあります。原材料やアレルゲン情報は公式サイトやメニュー表で確認できるようになっているので、事前にチェックしておくことが大切です。アレルギーの程度や対象食材によっては、冷凍タイプの「宅食ダイレクト」など別サービスを検討するのも選択肢の一つです。

ワタミの宅食はどこで作られていますか？安全性や品質管理について教えてください

ワタミの宅食の食事は、ワタミグループが運営する自社工場で製造されています。これらの工場では、国際的な食品安全管理基準である「ISO22000」などの認証を取得しており、原材料の受け入れから製造、梱包、配送に至るまでの各工程で厳しい衛生・品質管理が徹底されています。特に原材料はトレーサビリティ（生産履歴の追跡）が可能なものを使用し、野菜や肉類などはできる限り国産を優先しています。また、スタッフは定期的に衛生教育を受けており、工場内の入室時にはエアシャワーや手洗い・白衣・マスク着用が義務付けられるなど、徹底した衛生管理が行われています。これにより、小さなお子様から高齢者まで安心して利用できる品質が保たれています。

ワタミの宅食は入会金や年会費はかかりますか？

ワタミの宅食は、入会金や年会費といった固定の料金は一切かかりません。利用を始める際に必要なのは、選んだメニューの食事代金だけです。配達料や手数料もすべて商品代に含まれており、追加費用は発生しません。そのため、「試しに1週間だけ利用してみたい」「一人暮らしの親に食事を届けたい」といった短期のニーズにも気軽に対応できます。途中でやめたいときも、配達予定週の前週水曜日までに連絡すればキャンセルや休止が可能で、縛りがないのも嬉しいポイントです。費用面のハードルが低く、宅配食サービスを初めて利用する方にも安心して始められる仕組みになっています。

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトとの違いについて教えてください

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトは、どちらもワタミが提供する食事宅配サービスですが、大きな違いは「配送方法」と「保存形態」にあります。ワタミの宅食は冷蔵のお弁当を毎日配達員が直接届けてくれる地域密着型のサービスで、エリアによって利用の可否が分かれます。一方で、ワタミの宅食ダイレクトは冷凍のおかずセットをクール便でまとめて配送する形式のため、全国どこでも利用できるのが大きな特徴です。また、ダイレクトは賞味期限が数ヶ月あるためストックが可能で、好きなタイミングで食べられる利便性があります。日々の食事を安定して届けてほしいなら宅食、好きなときに食べたいなら宅食ダイレクトというように、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。

参照：よくある質問（ワタミの宅食公式サイト）

ワタミの宅食のおかずのみコースとは？他の宅食サービスと特徴を比較

忙しい毎日の中で、栄養バランスの取れた食事を手軽に取り入れたいと考えている方にとって、「宅配食」はとても便利なサービスです。なかでもワタミの宅食は、日替わりでバリエーション豊富なおかずを冷蔵で届けてくれることから、幅広い世代に人気があります。

その中でも「おかずのみコース」は、白ごはんが付かない分リーズナブルで、自分好みの主食と組み合わせやすいことから、特に自由度の高さを重視する人に選ばれています。ごはんは自宅で用意したい人や、糖質制限中の方にもぴったりです。

他にも宅配食サービスは数多くありますが、冷凍タイプが多い中、毎日冷蔵で届くワタミの宅食は「できたて感」や「手作り感」が感じられるのが特徴です。また、管理栄養士が監修した献立で、健康面にも配慮されている点も安心材料のひとつです。

ここでは、ワタミの宅食のおかずのみコースの内容を詳しくご紹介するとともに、他の宅食サービスとの違いや、どんな人におすすめかについても比べながらご紹介していきます。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍