つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめの理由を解説します

一人暮らしの食事は「時間がない」「自炊が面倒」「栄養が偏りがち」と、なかなかハードルが高いものですよね。そんな時に便利なのが、つくりおき.jpのような宅食サービスです。中でも「冷蔵で届く作り置きおかず」というスタイルは、一人暮らしのライフスタイルにぴったりとマッチします。ここでは、つくりおき.jpがなぜ一人暮らしにおすすめなのか、具体的な理由を挙げて解説していきます。

理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる

つくりおき.jpの魅力は、なんといっても「管理栄養士が監修した栄養バランスの良い家庭料理」が届くことです。自炊ができない日や疲れて料理をする元気がない日でも、冷蔵庫においしくて体に優しいおかずがあると安心できます。自炊をしないと「偏った食事になりがち」と思いがちですが、このサービスを利用すればそんな心配もなく、しっかり栄養のあるごはんが食べられます。手間はかからないのに、食生活の質は上がるので、一人暮らしの方にぴったりです。

自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く

忙しい日々の中で、「ごはんどうしよう……」と悩む時間って意外とストレスになりますよね。つくりおき.jpがあれば、冷蔵庫からおかずを出して温めるだけでOK。自炊の手間も後片付けも不要で、疲れた日でもサッと準備ができるのがありがたいです。自炊ができなくても、体にいいごはんが簡単に続けられるので、健康的な生活を維持したい一人暮らしの方にはとても便利です。

理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る

一人暮らしでよくあるのが「食材を買っても余らせてしまう」「使い切れずに捨ててしまう」という問題です。とくに野菜やお肉などの生鮮食品は、すぐに傷んでしまいがち。つくりおき.jpなら、その週に必要な分だけの料理がまとめて届くので、食材を余らせることがありません。使い切れなかった野菜の処理に悩んだり、賞味期限切れの食品を泣く泣く捨てるといったムダも減らせます。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ

自炊をしていると「ついつい食材を買いすぎた」「1人分だけ作るのが難しくて余る」ということがよくありますよね。つくりおき.jpでは、ちょうどいい分量で料理が届くので、作りすぎることもなければ食べきれずに捨ててしまうこともありません。毎回の食事を計画的に管理しやすくなるので、家計にも優しく、環境にも優しい暮らしが実現できます。一人暮らしの食品管理がぐっと楽になるのが嬉しいポイントです。

理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

つくりおき.jpの料理は冷蔵で届くので、届いたその日からすぐに食べられます。温めるだけでOKなスタイルだから、仕事で帰宅が遅くなった日や、朝早く出かけたい日でもすぐに食事の準備ができるのが魅力です。また、まとめて届くことで、自分の都合に合わせて食べるタイミングを調整できるのも便利な点。冷蔵保存で数日もつので、スケジュールに合わせた使い方ができ、ストック感覚で活用できます。

食べたいときに食べられる自由さと、食材が冷蔵庫にしっかり準備されている安心感が、一人暮らしの心強い味方になってくれます。

一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある

つくりおき.jpは、食事の時間や頻度が日によってバラバラになりがちな一人暮らしのライフスタイルにしっかりと寄り添ってくれるサービスです。届いた料理は冷蔵で管理しやすく、予定が読めないときは冷凍しておけば安心です。決まった時間に必ず食べないといけないわけではなく、自分のタイミングで、気分に合わせて料理を選べるのも大きなメリットです。こうした柔軟性があることで、無理にスケジュールを合わせる必要がなく、マイペースに続けられるのが一人暮らしにぴったりです。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く

つくりおき.jpを利用することで、日々のスーパーやコンビニへの買い出しの回数がグッと減ります。あらかじめ調理された料理が冷蔵で届くので、日々の食事の準備が大幅に時短されるだけでなく、ついつい余計なものを買ってしまう無駄な出費も防げます。仕事帰りにスーパーに寄ることなくまっすぐ帰宅できるので、浮いた時間を自分の趣味やリラックスタイムにあてられるのも嬉しいポイントです。時間もお金も節約しながら、ちゃんと食事も整う。そんな便利な生活が手に入ります。

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる

一人暮らしの食事で頼りがちなのが外食やデリバリーですが、これらはどうしても高くついてしまいますよね。つくりおき.jpなら、1食あたりの価格が抑えられているだけでなく、栄養バランスの整った手作りごはんが味わえるので、コスパ面でもとても優れています。外食ではなかなか摂れない野菜や、家庭的な副菜がしっかりとれるのも魅力のひとつです。食事の質と価格のバランスが良く、一人分でも満足できる内容なので、継続するほどその価値が実感できるようになります。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？

一人暮らしをしていると、毎日の食費が気になりますよね。特に外食やコンビニで済ませると、1食あたりの単価が高くなってしまいがちです。そこで気になるのが「つくりおき.jp」の利用料金とコスパです。宅食サービスと聞くと、「便利そうだけど高そう」と感じる方もいるかもしれません。でも実際に一人暮らしで使ってみると、意外とコストパフォーマンスが良く、節約や時短の面でもメリットが大きいんです。ここでは、つくりおき.jpの料金体系や、1食あたりの費用感、コスパの良さについて詳しく紹介していきます。

つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpの料金プランは「週3食プラン」と「週5食プラン」の2種類があり、どちらも複数のおかずがセットになって届けられます。例えば週3食プランなら、1週間に3回分（4〜5品）の惣菜セットが届き、価格は約5,000円前後。週5食プランでは、5回分のセットで6,000円台〜7,000円台と、1食あたり1,200円〜1,400円程度の計算になります。

一見すると高く感じるかもしれませんが、1セットで大人2〜3人前のボリュームがあるので、1回分を複数回に分けて食べることも可能です。つまり、実際の1食あたりのコストはもっと抑えられることが多いです。また、外食やコンビニ弁当と比べて栄養バランスが良く、添加物の使用も少ないため、健康的な面を重視する人にはかなりコスパがいいと言えるでしょう。

さらに、自炊に必要な食材費・時間・光熱費・労力を考えると、「買い物に行かなくていい」「献立を考えなくていい」「調理と片付けが不要」という点だけでもかなりの価値があります。時短やストレス軽減まで含めて考えれば、つくりおき.jpは一人暮らしにとって非常にコスパの良いサービスだと感じます。

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

つくりおき.jpの週3食プランでは、主菜3品と副菜5品の合計8品が冷蔵で届きます。一人暮らしの方や自炊の頻度が低い方にとっては、この量でも十分な満足感があります。特に、主菜はボリュームがしっかりあり、肉や魚を中心に構成されているため、栄養バランスもとりやすくなっています。副菜は野菜中心で煮物やおひたし、和え物など和食が多めの構成です。食卓に彩りを加えるだけでなく、食物繊維やビタミンも摂取できるのが嬉しいポイントです。忙しい日や疲れて帰宅した日でも、電子レンジで温めるだけで手軽に食事をとることができるため、生活の質を上げてくれるサービスといえます。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

週5食プランでは主菜が5品、副菜が6品の全11品が届き、より充実した献立が実現できます。主菜には肉や魚、豆腐などを使用した料理が並び、副菜もバリエーション豊富で、彩りも考えられた内容です。一人暮らしでも、これだけの品数があると食事がとても豊かになります。週のほとんどを宅食でまかなえるため、献立を考える手間が大きく軽減され、食事にかける時間を他のことに回せるのもメリットです。忙しい社会人や子育て中の方など、日々の食事準備を簡素化したい方にとっては非常に便利なプランです。毎日の食事にしっかり栄養を摂りたいという方にもおすすめです。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

一人暮らしの方で、平日の夕食だけつくりおき.jpを利用したい場合、週3食プランでも必要な食事はしっかりカバーできます。実際には1品あたりの量が多いため、1食で使い切らずに2～3回に分けて食べることも可能です。主菜・副菜ともにボリュームがあるので、サラダやご飯などを添えるだけで、栄養バランスが整った一食が完成します。食材の買い出しや調理の手間を省きつつ、自炊のように手作り感のある温かい食事が楽しめるので、食生活をきちんと整えたい一人暮らしの方にぴったりの使い方です。

つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）

つくりおき.jpのメニューは、1品あたり大人2～3人前ほどのボリュームがあるのが特徴です。一人暮らしでの利用であれば、1回で食べきれない量になることが多いため、小分けにして保存しておくことで複数回に分けて楽しむことができます。冷蔵保存が前提となっているため、消費期限を守る必要はありますが、無駄なく食べきれる範囲です。お弁当に活用したり、朝食や軽食に取り入れたりとアレンジの幅も広がります。ボリュームがあることで物足りなさを感じることも少なく、コスパの面でも優れたサービスといえます。

１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる

つくりおき.jpの料理は、1品の量が多めに設定されているため、一人暮らしでは1回で食べきれないケースがほとんどです。そのため、冷蔵保存を前提に1品を2～3回に分けて食べるという使い方が一般的です。この方法なら、3食プランでも実質5～6食分の食事がまかなえることになります。食費の節約にもなりますし、買い物や調理の手間も大きく軽減されます。食べるたびに違うメニューを組み合わせることで飽きも来にくく、自分のペースに合わせて柔軟に食生活をコントロールできるのも嬉しいポイントです。

保存容器はそのまま冷凍することができる

つくりおき.jpで届く料理は、保存容器のまま冷凍保存することも可能です。この利便性の高さは、食べきれなかった分を無駄にすることなく、次の食事に活用したい人にとって大きな魅力です。冷凍することで賞味期限が延び、食材のロスも防げます。また、パッケージ自体が冷凍・解凍に耐えられる設計になっているため、別の容器に移し替える手間もかかりません。料理の味や食感をなるべくそのまま保つためには、冷凍前にしっかり密閉して、なるべく早めに消費するのがコツです。冷凍庫にストックがあると、忙しい日でも安心して食事ができるので、生活リズムが安定しやすくなります。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

つくりおき.jpの週5食プランは、毎日の夕食に加え、朝食やお弁当のおかずとしても活用したい方にぴったりのプランです。主菜と副菜がそれぞれ充実して届くので、朝の一品やお弁当の詰め合わせにも困りません。特に栄養バランスを意識したいときや、時間に余裕のない朝には重宝します。おかずを小分けにして保存しておけば、朝は電子レンジで温めるだけですぐに食事の準備が整います。手間をかけずに健康的な朝食が叶うので、忙しいビジネスマンや学生にもおすすめです。お弁当も色とりどりのおかずを詰めるだけで、見た目にも満足度の高い内容になります。

１品を小分けにすればお弁当に利用できる

つくりおき.jpの1品あたりの量はたっぷりあるため、食事としてだけでなく、お弁当用に小分けするのにも向いています。前日の夕食で残ったおかずを小さなカップに分けておけば、翌日のお弁当作りがぐっと楽になります。手間をかけずに栄養バランスの良いお弁当が作れるので、忙しい朝の強い味方になります。また、冷蔵保存が基本のため、前日の夜に仕込んで朝にはそのまま詰めるだけという手軽さも魅力です。飽きのこない多彩なメニューも、お弁当の楽しさを広げてくれます。

朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる

朝は時間がない中でも、しっかりと栄養を摂って一日をスタートしたいですよね。つくりおき.jpの料理は、1品の量が多めなので、あらかじめ小分けにしておくことで、朝食にも手軽に活用できます。温めるだけで食べられる手軽さは、朝の忙しい時間に非常に便利です。トーストやご飯に合わせやすい副菜も多く、バランスの取れた朝食を時短で準備できます。冷蔵庫におかずがストックされているという安心感は、忙しい一人暮らしや共働き家庭にとっても大きなメリットになります。

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します

一人暮らしをしていると、食材を買いすぎて余らせてしまったり、毎日自炊する時間が取れなかったりと、食事にまつわる悩みはつきものです。そんなときに便利なのが、宅配の作り置きサービス「つくりおき.jp」です。栄養バランスのとれた家庭料理が冷蔵で届くので、温めるだけで手間なく美味しいごはんが楽しめるのは嬉しいポイントです。でも一人分の食事で使い切れるか心配という方も多いのではないでしょうか。この記事では、一人暮らしの方がつくりおき.jpを無駄なく、そしてお得に使いこなすためのコツを紹介していきます。冷凍保存のタイミングや小分けの工夫など、すぐに試せるポイントをたっぷりご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

つくりおき.jpのメニューの中には、冷凍保存が可能な商品も含まれています。一人暮らしの食卓では一度にすべてを食べきれないことも多いため、届いた段階であらかじめ小分けにしておくのがおすすめです。小分けにすることで食べたいときに必要な分だけ解凍でき、食材を無駄にすることなく計画的に使い切ることができます。冷凍しておけば長期保存が可能になり、忙しい日の「今日は料理したくないな…」というタイミングにも役立ってくれます。小分けの際には、一食分ずつを目安にジップ付きの保存袋や小さめのタッパーに入れておくと便利です。

商品パッケージに保存方法の記載があります

つくりおき.jpの商品には、それぞれ保存方法がしっかりと記載されています。冷蔵で保存するもの、冷凍が可能なもの、解凍方法などの案内が丁寧に明記されているので、まずは届いた商品を一つひとつ確認してみることが大切です。冷凍保存が可能な場合でも、品質を保つために早めに冷凍庫に入れることが推奨されています。保存方法に沿って管理すれば、美味しさも安全性も損なうことなく楽しめます。ラベルを確認しながら、自分なりのストック方法を見つけてみるといいかもしれません。

解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする

冷凍保存をした商品を解凍するときは、電子レンジで一気に加熱するよりも、冷蔵庫に移して自然解凍する方法が推奨されています。時間に余裕がある場合は、前日の夜に冷蔵庫へ移しておくと、翌日にはちょうど良い状態になっています。自然解凍は味や食感を保ちやすく、風味が損なわれにくいのが特徴です。12時間から24時間を目安に解凍してから、食べる直前に温め直すことで、美味しくいただけます。冷凍食品にありがちな水っぽさも抑えられるので、ぜひ試してみてください。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

つくりおき.jpの商品が届いたら、できるだけ早く開封して中身をチェックし、小分け作業をしておくと後がとても楽になります。一人暮らしだと特に、食べたいタイミングでちょうど良い量を準備するのが難しいこともあるので、あらかじめ1食分ずつに分けて保存しておくことで、余計な手間を省くことができます。週のスケジュールを見ながら、「この日は夜遅くなるから解凍しておこう」「この日は外食の予定があるから冷凍しておこう」といった具合に計画しておくと、食材を無駄なく活用できます。先に手を動かすひと手間で、毎日の食事がぐっと快適になりますよ。

冷蔵のものを先に消費する

つくりおき.jpの商品は、冷蔵で届くものが中心です。冷蔵のままでは日持ちが限られてしまうため、まずは冷蔵のものから優先的に食べるように心がけると良いです。届いたその日や翌日など、新鮮なうちに味わうことで、つくりおき.jpの魅力を最大限に引き出すことができます。冷凍保存できるメニューは後回しにして、冷蔵のものからスケジュールに組み込んでいくと、全体の消費バランスも整います。うっかり賞味期限を過ぎてしまわないよう、カレンダーやメモアプリでチェックしておくのもおすすめです。

後から食べるものは冷凍させておく

一人暮らしだと、届いたお惣菜をその日のうちにすべて食べきるのはなかなか難しいものです。そんなときは、すぐに食べないものは迷わず冷凍しておくと安心です。時間が経つと味や食感が変わってしまうこともあるため、できれば受け取った当日中に小分けして冷凍庫へ入れるようにしておくと良いです。冷凍庫にストックがあることで、忙しい日や疲れて料理をする気力がない日も助かります。何も考えずに温めるだけで済む安心感は、一人暮らしにとって本当に心強いものです。

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

つくりおき.jpのお惣菜は、お弁当のおかずにもぴったりです。冷凍しておいたものを前日の夜に冷蔵庫へ移しておくと、翌朝にはちょうど良く解凍されていて、詰めるだけでお弁当の準備が完了します。朝の時間はとても貴重なので、前日のひと手間が翌朝の余裕につながります。自然解凍をすることで、加熱しすぎてしまう心配もなく、風味を保ったまま美味しくいただけるのも嬉しいポイントです。慌ただしい朝でも、手作り感のあるお弁当を楽しめるのは大きな魅力です。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

つくりおき.jpのお惣菜はそのままでも十分美味しいですが、ちょっとしたアレンジを加えることで、毎日の食事がもっと楽しくなります。例えば煮物をうどんの具にしたり、炒め物にチーズをのせてオーブンで焼いたりするだけで、新しいメニューが生まれます。飽きずに食べ続けるためには、こうした小さな工夫がとても大切です。自分なりのアレンジを見つけていくうちに、料理の楽しさや創意工夫する面白さも実感できるようになります。限られた食材の中で変化をつけるのは、意外といい気分転換にもなります。

平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

一人暮らしの食事は、つい不規則になってしまいがちです。そんなときこそ、「平日は自宅でつくりおき.jpの料理を食べる」「週末は好きな外食を楽しむ」など、自分なりのルールを決めておくと、生活にメリハリが出てきます。食事のリズムが整うと、体調にも良い影響がありますし、計画的に冷蔵・冷凍のお惣菜を消費することができるようになります。何を食べるか迷う時間も減って、毎日がちょっとスムーズになるはずです。無理のない範囲でルールを作っておくと、長く続けやすくなりますよ。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します

一人暮らしの食生活は、ついつい偏ってしまったり、料理の手間が負担に感じたりすることが多いものです。そんな中で注目されているのが、家庭的な惣菜を宅配してくれる「つくりおき.jp」です。毎日バランスの良い食事を続けたいけれど、時間や気力が足りない…そんな方にとって、とても心強いサービスです。ただし、便利な反面、人によっては使いづらさを感じるポイントがあるのも事実です。ここでは、実際に一人暮らしの生活に取り入れたときのメリットと、気になるデメリットについてご紹介していきます。利用を検討している方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

つくりおき.jpの魅力のひとつは、料理をしなくても健康的な食事を楽しめる点です。毎日の献立を考えるのは意外と大変で、つい炭水化物中心になったり、野菜が不足しがちになったりすることもあります。でも、つくりおき.jpなら管理栄養士が監修した惣菜が届くので、自然とバランスのとれた食事ができるようになります。自炊をしても栄養管理まではなかなか手が回らないという方には、特に嬉しいポイントです。健康を意識したいけど、そこまで手間はかけられないという一人暮らしにはぴったりのサービスです。

一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる

一人暮らしをしていると、自分の好きなものだけを食べがちになってしまいますよね。忙しい日が続くとインスタント食品やコンビニ頼りになることも多くなり、栄養の偏りが気になってしまいます。つくりおき.jpのお惣菜は、管理栄養士が監修しているため、主菜・副菜・野菜のバランスがしっかり考えられています。自分ではなかなか作らないような和え物や煮物も含まれていて、自然と品目数が増えるのも嬉しいところです。体調管理が必要な方にも心強い味方になってくれます。

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

日々の食事には、実は多くの工程が関わっています。食材を選ぶ買い物から始まり、献立を考えて、実際に調理し、食べ終わった後は洗い物と片付け…これだけでもかなりの時間と労力がかかりますよね。つくりおき.jpを利用すれば、これらの作業がまるごと不要になります。届いたお惣菜を温めるだけで、すぐに食事が始められるので、忙しい方や料理が苦手な方にも最適です。自分で作るよりもはるかに時短になるので、そのぶん余裕ができて、別のことに時間を使えるようになるのはとても大きなメリットです。

自由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる

料理の時間が減ると、自然と毎日の余裕も増えてきます。その時間を、趣味の読書や映画鑑賞、運動や勉強、さらには少し早めに休む時間にあてることができるようになると、心にもゆとりが生まれます。つくりおき.jpは、食事の準備にかかる手間を大きく減らしてくれるので、自分の時間をもっと有意義に過ごしたいと考えている人にぴったりです。特に仕事が忙しくて帰宅が遅い方には、温めるだけで完成する食事はとてもありがたい存在です。

メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的

毎日の食事をコンビニや外食に頼ると、出費がかさむだけでなく、栄養バランスが偏ってしまいがちです。その点、つくりおき.jpは自宅にいながら健康的な食事ができる上に、食材を無駄にすることもありません。一人暮らしだとどうしても食材が余ってしまい、気づいたらダメになっていた…ということもありますが、つくりおき.jpなら必要な分だけ届くため、そういったロスも防げます。結果的にコスパも良くなり、長期的に見れば経済的な負担も減らせるのは嬉しいポイントです。

健康にも財布にも優しい生活が続けられる

外食に比べてつくりおき.jpは一食あたりの価格が抑えられていて、栄養面もきちんと配慮されているのが特徴です。しかも、コンビニのように油分や塩分が多すぎることもなく、健康的な食生活が自然に手に入ります。自炊のように食材や調味料をたくさん揃える必要もないため、無駄な買い物が減り、結果的にお財布にも優しい生活が実現できます。毎日の食事で体にも家計にも優しくなれるというのは、長く続けていく上でとても大きなメリットです。

メリット４・必要に応じて冷凍保存できる

つくりおき.jpの惣菜は、基本的には冷蔵で届きますが、メニューによっては冷凍保存も可能です。忙しい日が続いて予定通りに食べられなかったり、外食の予定が入ったりした場合でも、冷凍しておけば無駄にすることなく美味しさをキープできます。無理に食べきろうとせず、余裕のあるタイミングで消費できるのは一人暮らしにとってとても助かるポイントです。冷凍保存することで、ライフスタイルに合わせた柔軟な食事管理ができるようになります。

賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる

つくりおき.jpのメニューには、賞味期限が明記されており、冷蔵でおよそ4日間が目安となっています。でも、忙しくてその間に食べきれないこともありますよね。そんなときは、なるべく早めに冷凍保存しておくと安心です。食べたいときに自然解凍して温めれば、手軽に美味しいごはんが楽しめます。ストックがあると、何も作りたくない日にとても助かる存在になりますし、フードロスの心配も減って心にも余裕ができます。

メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる

自炊ができなかったり、仕事で遅くなったり、冷蔵庫に何もないときの焦りや不安って、意外とストレスになりますよね。つくりおき.jpがあれば、冷蔵庫を開けたときに「今日のごはん、もうある」という安心感が生まれます。温めるだけでちゃんとした食事ができるという心強さは、精神的な負担を大きく軽くしてくれます。日々の小さな不安を解消できるというのは、健康的な生活を続ける上でもとても大切なポイントです。

常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽

仕事や家事で疲れて帰ってきたとき、冷蔵庫を開けてすぐに食べられるごはんがあると、ホッとした気持ちになります。何もない状態から買い物や調理をするのはとても大変ですが、つくりおき.jpがあればその心配がありません。特に一人暮らしだと、自分の体調や気分に任せてごはんをスキップしてしまうこともありますが、常にストックがあることで規則正しい食生活が自然と身についてきます。食事を「準備するもの」から「楽しみにするもの」へ変えてくれる安心感があります。

デメリット１・1人だと量が多く感じる場合もある

つくりおき.jpの惣菜は、基本的に2～3人前を想定した分量で届けられます。そのため、小食の方や一人分で十分な方にとっては、少し多く感じてしまうことがあります。一度に食べきれない場合は、残りを冷凍するなど工夫が必要になります。とはいえ、その分何度かに分けて食べられると考えれば、忙しい日には逆に助かる存在にもなります。分量に慣れるまでは少し調整が必要ですが、自分に合ったペースを見つければ問題なく使いこなせるようになります。

2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある

一度に届く量が多めなので、たとえば普段から少食の方や、一日に一食しか自宅で食べないというライフスタイルの方だと、消費しきる前に賞味期限を迎えてしまうこともあります。そうした場合は、小分けにして冷凍する工夫が必要になります。食べたい分だけ解凍して使えるようにしておけば、無理に食べきる必要もなく、フードロスを避けられます。自分に合った保存スタイルを最初に整えておくことが、快適に使いこなすコツになります。

デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）

つくりおき.jpは冷蔵配送で届くため、どうしても賞味期限は短めになってしまいます。おおよそ4日間のうちに食べきる必要があり、食事のペースや予定に合わせて計画的に消費していく必要があります。何も考えずにいると、気づいたら期限が過ぎていた…なんてことにもなりかねません。届いたその日に消費計画を立てたり、冷凍できるものは早めに保存しておいたりと、ちょっとした工夫が大切になります。

冷蔵配送なので、長期保存できない

冷蔵で届けられるお惣菜は、やはり保存期間が限られてしまいます。冷凍食品のように長期保管ができるわけではないため、毎日の食事スケジュールに合わせて食べきる工夫が求められます。ただ、そのぶん保存料などを使わず、できたてのような味わいが楽しめるのは大きな魅力です。あくまで“日々の食事”として利用することを前提にすれば、短い賞味期限もそれほど大きなデメリットには感じにくくなるかもしれません。

食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり

つくりおき.jpのお惣菜は、基本的に冷蔵で届くため、賞味期限が短めになっています。そのため、計画的に食べるスケジュールを立てておかないと、食べきれずにダメにしてしまうリスクがあります。特に仕事の予定が急に入ったり、外食の機会が増えたりすると、自宅で食事をするタイミングが限られてしまいがちです。届いたらすぐに、どれをいつ食べるかをざっくり決めておくことで、ロスを防ぎながら美味しく食べきることができます。

デメリット３・味付けがややあっさりめ

つくりおき.jpのお惣菜は、健康を意識して作られているため、比較的あっさりとした味付けが特徴です。これは、濃い味に慣れていない人にとっては嬉しいポイントでもありますが、普段から外食やデリバリーをよく利用している人には、少し物足りなさを感じることもあるかもしれません。味の濃さに慣れている方には最初は薄味に思えるかもしれませんが、慣れてくると素材の味を感じられて美味しく感じるようになります。どうしても気になる場合は、自分で少しアレンジを加えるのもひとつの方法です。

外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある

ファストフードやデリバリーの食事が多い方にとっては、つくりおき.jpの味付けはかなり控えめに感じることがあるようです。特に塩分や油分が控えめに調整されているため、最初は「物足りない」と思ってしまうかもしれません。ただ、これは体にとっては優しい調整でもありますので、数日続けていくうちにちょうどよく感じられるようになる方も多いです。自分好みの味に軽く調整して、楽しみながら取り入れていくのがおすすめです。

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

つくりおき.jpのメニューは、基本的に家庭的な和食が中心です。そのため、日常的に洋食や中華を好んで食べている方にとっては、ラインナップに物足りなさを感じてしまうこともあるかもしれません。落ち着いた味わいで飽きにくい反面、刺激やバリエーションを求めている人にとっては、少し単調に感じる可能性があります。和食中心というスタイルに理解がある方にはぴったりですが、味の変化を楽しみたい人には向き不向きがあるようです。

洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある

つくりおき.jpは、健康的で優しい味付けの和食メニューが豊富にそろっている一方で、洋食や中華のようなパンチのある料理はあまり含まれていないことが多いです。パスタや麻婆豆腐などを頻繁に食べる人からすると、少し物足りなく感じてしまうこともあります。もし飽きが来たと感じたら、和食メニューをアレンジして洋風や中華風に味変してみるのもひとつの楽しみ方です。少しの工夫で新しいメニューに変化させることができるのも、このサービスの柔軟な点かもしれません。

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

つくりおき.jpは、毎週決まった料金でお惣菜が届く定期配送サービスです。便利さや栄養バランスの良さを考えると魅力的ですが、人によってはその費用がやや高く感じてしまうこともあります。特に自炊が得意な方や、スーパーで安くまとめ買いできる方にとっては、コスパが悪いと感じることもあるかもしれません。便利さとコストのバランスをどう捉えるかは、人それぞれの価値観によるところが大きいです。

自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある

料理が好きで日頃から自炊をしている方にとっては、つくりおき.jpの料金は少し割高に感じられることもあります。材料費だけでなく、調理や片付けの手間も省けるという点を含めて考えると妥当な価格かもしれませんが、「自分で作ればもっと安くできる」と感じる人も少なくないようです。節約を重視する人にとっては、毎週の費用が負担になってしまうこともあるので、自分のライフスタイルや優先順位に合わせて選ぶことが大切です。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり

良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。少量ずつ使えるのがいい

良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない

良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利

良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました

悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須

悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。賞味期限4日がプレッシャー

悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。濃い味好きには物足りないかも

悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。バリエーション重視派は少し飽きるかも

悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。外食を控えないと、食費がかさむリスクもある

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

つくりおき.jpを利用してみたいけれど、味や品質、利用の仕方など気になることがたくさんあるという方も多いのではないでしょうか。特に一人暮らしの方にとっては、「自分のライフスタイルに合うかどうか」「無駄なく使いきれるかどうか」が重要なポイントになりますよね。ここでは、よく寄せられる質問とその答えをやさしくまとめていますので、初めて利用する方はもちろん、現在検討中の方もぜひ参考にしてみてください。

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

味に関しては好みの個人差があるため、「美味しい」と感じる方もいれば「物足りない」と感じる方もいらっしゃるようです。つくりおき.jpは管理栄養士が監修したヘルシーな和食を中心としており、油分や塩分が控えめに調整されています。普段から濃い味付けの食事に慣れている方には、あっさりした味に感じられることもあるかもしれません。ただ、素材の味を活かしたやさしい料理が好みの方にはぴったりです。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

つくりおき.jpでは、食材の品質にもこだわりを持っています。国産の食材を中心に使用しており、調理工程や仕入れにおいても厳しい基準を設けて安全性を確保しています。すべての食材が国産とは限らない場合もありますが、安心して口にできるよう原材料の情報はしっかりと公開されています。

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

配送枠が埋まっている場合は、別の週を選んで予約を行うか、キャンセル待ちを利用することができます。また、人気の高い時期や地域によっては早めに枠が埋まってしまうこともありますので、なるべく早めにスケジュールを確認しておくのがおすすめです。どうしても希望の週に届けてもらいたい場合は、こまめにサイトをチェックしてキャンセル状況を確認するのがポイントです。

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

つくりおき.jpの料金は、週ごとの定額制となっており、メニュー内容や配達地域によって若干異なることがあります。おおよそ一週間分の食事（主菜・副菜含む）で数千円程度の設定となっており、自炊や外食のコストと比較しながら選ぶことができます。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

つくりおき.jpは2〜3人分の量で構成されているため、一人暮らしの場合は届いた時点で小分けして保存するなどの工夫が必要になります。ただ、その分、数日にわたって食事を準備する手間が省けたり、冷凍してストックとして活用したりと柔軟な使い方ができます。また、配送スケジュールは週1回の定期配送なので、生活のリズムに合わせて無理なく取り入れやすいのも特徴です。

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

つくりおき.jpのお惣菜は、専門の調理スタッフによって、衛生管理の行き届いた調理施設で作られています。管理栄養士や調理師がしっかりとレシピを確認し、味や栄養バランスを考慮しながら手作業で丁寧に調理されています。自宅での手作りに近い温もりを大切にしながらも、プロの技術で効率よく仕上げられているのが特徴です。信頼できる体制のもとで作られていることは、安心して利用できる理由のひとつになっています。

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

つくりおき.jpでは、食品衛生法に基づいた管理体制のもと、厳格な衛生管理が行われています。調理施設では日々の清掃・消毒はもちろん、スタッフの健康管理や異物混入防止対策も徹底されています。原材料の受け入れから調理、包装、出荷に至るまで、すべての工程で品質と安全が確保されるよう努められています。お客様に安心して召し上がっていただけるよう、衛生に対する取り組みは非常に真剣に行われています。

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

つくりおき.jpでは、家庭料理のような安心感を大切にしており、調味料もできるだけ自然なものを選んで使用しています。必要最低限の添加物は使われている場合もありますが、保存料や合成着色料などは基本的に避けられています。市販の加工品とは異なり、手作りに近い調理工程を経て作られているため、素材の風味や調味料のバランスにも配慮されています。なるべく身体に負担をかけないような味づくりが意識されていますので、健康に気をつけている方にも安心して利用していただけます。

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

つくりおき.jpでは、原材料の選定にあたって遺伝子組み換え食品の使用にも配慮がされています。使用している原材料は、仕入れの段階で厳しく管理されており、基本的に遺伝子組み換えではない食材を中心に選ばれています。ただし、一部の原材料においては加工の過程で完全に避けることが難しい場合もあるため、気になる方は個別に問い合わせて確認することも可能です。安心して食事を楽しめるよう、原材料に関する情報は公開されていることが多いです。

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは、届くお惣菜の食数によって異なります。３食プランは、比較的少なめの食事を希望する方や、お試しで利用したい方に向いています。一方、５食プランはよりしっかりと食事を取りたい方や、1週間分をまとめて準備したい方に適しています。どちらのプランも主菜と副菜がセットになっており、ボリュームやバランスはしっかり考えられています。ライフスタイルや必要な量に合わせて選べるのが便利です。

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

つくりおき.jpでは、季節や旬の食材に合わせた家庭的なメニューが毎週届きます。和食を中心にした構成で、煮物や焼き魚、炒め物や和え物など、栄養バランスが整ったラインナップになっています。毎週内容が変わるため、飽きずに続けやすいのもポイントです。家庭の食卓でよく見かけるような、ほっとする味わいの料理が多く、自炊が苦手な方でも安心して取り入れられる内容になっています。

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

つくりおき.jpでは、基本的におまかせのセットメニューが届く仕組みになっており、個別に料理を選ぶことはできません。ただ、その週のメニューは事前に確認できるため、好みに合わない場合はスキップしたり、冷凍保存して別の日に回したりといった工夫が可能です。あえて選ばずにバランスよく構成されたメニューが届くことで、新しい味との出会いがあるのも魅力のひとつです。

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

つくりおき.jpでは、特定原材料については表示が行われており、食物アレルギーのある方にも確認しやすい工夫がされています。ただし、専用ラインでの製造ではないため、完全なアレルゲン除去は難しいというのが実情です。重度のアレルギーをお持ちの方は、事前にしっかりと確認を取った上での利用が推奨されています。安心して利用していただくためにも、不安な場合は直接お問い合わせをするのが良いです。

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

はい、つくりおき.jpでは各メニューに対して、成分表示やアレルゲン情報がしっかり記載されています。パッケージごとにカロリーやたんぱく質、脂質、炭水化物などの栄養成分が記されているので、健康管理をしたい方やダイエット中の方にも便利です。自炊ではなかなか難しい栄養バランスの把握も、こうした表示があることで安心して食事を続けることができます。

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

つくりおき.jpのお惣菜は、基本的に冷蔵の状態で届けられます。調理後すぐに急速冷却され、鮮度を保ったままパッキングされているため、届いたその日からすぐに食べられるのが特徴です。冷凍ではなく冷蔵配送なので、自然な食感や風味が楽しめるのもポイントです。ただし、食べきれない分は自宅で冷凍保存も可能なので、予定に合わせて柔軟に対応できます。

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

つくりおき.jpでは、配送予定日とおおまかな時間帯は事前に案内されるようになっています。地域や配送業者によって詳細な時間帯指定が難しい場合もありますが、配送日前日や当日に通知が届くケースが多いです。忙しい方や受け取りに不安がある方は、事前に配送時間の目安を確認しておくと安心です。受け取りが難しい場合には、別の週にスケジュールを変更することも可能です。

つくりおき.jpは置き配はできますか？

食品という性質上、つくりおき.jpでは基本的に置き配には対応していません。確実に手渡しでのお受け取りが前提となっています。万が一不在の場合には再配達の対応となり、受け取りが遅れると品質にも影響が出る可能性があるため、なるべく在宅のタイミングでの受け取りが推奨されています。安全な品質を保つためにも、この点はしっかり確認しておきたいポイントです。

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

つくりおき.jpでは、配送料は基本的にプランの料金に含まれている場合が多いですが、地域によっては別途配送料が発生することもあります。特に一部の離島や配送対応外エリアでは、追加料金や配送不可のケースもあるため、事前に公式サイトで確認しておくのがおすすめです。料金に含まれているかどうかは、申込み時の確認画面でしっかりと案内されます。

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

支払い方法は、主にクレジットカードによる事前決済が基本となっています。Visa、MasterCard、JCBなどの主要なブランドに対応しており、一度登録しておけば毎週自動で決済される仕組みになっています。現金払いや代引きには対応していないため、クレジットカードをお持ちでない方は利用が難しい場合もあります。定期利用のしやすさを重視した仕組みとなっています。

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

注文期限を過ぎたあとのキャンセルについては、基本的に通常料金が発生します。なぜなら、食材の調達や調理の準備がすでに進められているためです。つくりおき.jpでは、食材ロスを防ぐためにも期限内での注文変更・キャンセルを推奨しています。どうしてもキャンセルが必要な場合は、できるだけ早めに問い合わせをして相談してみるのがおすすめです。

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較

最近では、忙しい日々を支える便利な宅食サービスがどんどん増えてきています。その中でも「つくりおき.jp」は、家庭的なお惣菜が週に一度まとめて届くというスタイルが特徴で、手間なくバランスの良い食事を楽しめることから注目されています。一人暮らしの方にとっては、自炊の時間が取れなかったり、食材が余ってしまったりする悩みがつきものですが、つくりおき.jpならその課題をやさしく解決してくれるかもしれません。他の宅食サービスと比べると、冷蔵で届くため調理感があり、温めるだけで家庭の味が楽しめるという点が大きな違いです。また、必要に応じて冷凍保存もできる柔軟さがあり、自分の生活リズムに合わせて調整しやすいのも魅力のひとつです。この記事では、つくりおき.jpが一人暮らしに向いている理由や、他の宅食サービスとどう違うのかを詳しくご紹介していきます。自分にぴったりの食事サポートを探している方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ

一人暮らしをしていると、仕事や勉強で忙しくてなかなか自炊ができなかったり、食材をうまく使い切れずに無駄にしてしまったりすることがありますよね。そんな時に便利なのが、つくりおき.jpのような宅配のお惣菜サービスです。つくりおき.jpでは、管理栄養士が監修した栄養バランスの取れたメニューが冷蔵で届き、温めるだけで手軽に美味しいごはんが楽しめます。一人では食べきれないかもと不安になる方も多いですが、ちょっとした工夫で上手に使い切ることができます。また、他の宅食サービスと比べた時の特徴や、費用面、実際に使って感じるメリット・デメリットなども気になりますよね。このページでは、つくりおき.jpを一人暮らしの方がより上手に活用するためのコツや、実際の利用者の声をもとにしたまとめをご紹介します。初めての方にもわかりやすくお伝えしていきますので、ぜひ参考にしてみてください。